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Hola Mundo!
Mi nombre es Sarah y soy monitora de Yoga.
Esta es la primera vez que escribo en un blog ajeno y lo hago encantada ya que es para mi buena amiga Sara de Nomeolvides Ibiza y sus lectores.
Me gustaría hablaros de mi trayectoria, de lo que significa para mí el Yoga y los beneficios que puede aportaros, y de la modalidad que yo practico y ofrezco a mis alumnas y alumnos en las clases.
Espero que os parezca interesante y a ser posible, que os pique la curiosidad lo suficiente como para animaros, al menos, a probar o practicar esta disciplina que tantas cosas buenas aporta.
Lo cierto es que desde muy joven empecé a practicar Yoga, pero la verdad es que sin una rutina, por temporadas y compaginando con otros deportes. Fue en India sobre el año 1996 cuando descubrí de verdad esta maravillosa disciplina, qué he practicado desde entonces. Sin embargo no fue hasta hace hace 12 años, desde que fui madre y padecí de la famosa ciática, que pocas madres nos libramos de ella, cuando empecé a tomármelo en serio…. así empecé a practicar Yoga con una rutina y con constancia. Fue ahí donde note los beneficios que tenía sobre mi cuerpo y mi mente.
En realidad empece a practicarlo con la intención de tratar y mejorar mis lesiones, pero poco a poco me fui dando cuenta de los beneficios que además tenía para mi mente.
Con el tiempo y la practica entendí la filosofía y todo lo que me estaba aportando… y me enamoré “ja” de esta disciplina. Comencé a estudiar y a formarme -cosa que sigo haciendo- hasta que entendí que era el momento de dedicarme a mostrar esta disciplina al mundo y comencé a dar clases particulares y en grupo de forma presencial y recientemente añadí las clases online que es en lo que estoy centrada ahora mismo.
Desde crisis del COVID 19 tuvimos que adaptarnos a la situación rápidamente y aprovechando la tecnología encontramos la forma de poder seguir juntas y juntos practicando Yoga y la verdad es que está siendo una experiencia muy positiva ya que está gustando mucho a mis alumnos y alumnas de siempre y muchos más que se van uniendo a la iniciativa de practicar Yoga online.
Al principio la mayoría era un poco reticente a hacerlo a través de una pantalla, pero la comodidad de no desplazarte y hacerlo allí donde estés está siendo más fácil y cómodo de lo que todos pensábamos.
Además, estoy produciendo videos de clases completas, ejercicios (asanas) y diverso material para poder hacerlas cuando y donde puedas, así no pierdes tu rutina.Invito a todo aquel que quiera a visitar mi pagina web en la que podrás ver un poco mas mi trabajo, videos, blog…etc. ”
https://sarahyoga.es/
Y para terminar este artículo os voy ha hablar brevemente del Yoga y sus beneficios. Digo brevemente porque lo cierto es que según vas practicando te vas dando cuenta de la cantidad de cosas buenas que te aporta.
El Yoga en sí, nos habla de la vida, propia y de toda vida que nos rodea. Creo de verdad que toda persona que práctica yoga, no solo pretende mejorar su condición física, además, hay una intención de querer ser mejor persona, una creencia o esperanza o deseo de que a través de su práctica seamos capaces de superarnos en lo emocional y espiritual. Y seguramente sea así.
A través de los ejercicios físicos (asana) y de los respiratorios (pranayama) somos capaces de ampliar nuestras capacidades físicas pero también nos prepara para facilitar la relajación necesaria, dejar un espacio vacío en nuestra mente y entrar en un estado de meditación que nos ayude a comprender y a aceptar los acontecimientos de la vida tal cual son. Ir eliminando las frustraciones llegadas de la no aceptación de circunstancias reales.
La felicidad llega cuando eres capaz de aceptar la vida como es, para bien y para mal.
Algunos de los beneficios que obtenemos con la practica de Yoga y su rutina, son:
-El aumento de la flexibilidad y el fortalecimiento de todo tu cuerpo
-El control del estrés y la ansiedad que tan presente está en nuestras vidas por el ritmo que solemos llevar en el día a día.
-A través de la disciplina trabajas el control del ego y abres tu mente a sentimientos positivos como la empatía, la alegría y el vivir el presente con felicidad.
-La práctica de asanas previene y elimina dolores articulares y de espalda. Eres tan joven como tú columna vertebral sea de flexible.
-Corriges malas posturas evitando así posibles lesiones.
-Previene enfermedades, cura la depresión…
¡ y muchos beneficios más que irás descubriendo!
Si el cuerpo esta fuerte, tu mente también lo estará y se enriquecerá de ello. La práctica de Yoga es un conjunto que abarca desde la respiración, la meditación y la relajación, hasta una dieta saludable y por supuesto ejercicio en forma de asanas.
Sonríe y se Feliz!! Nunca te olvides de quererte.
Sara Parra
Sarah Facebook: https://www.facebook.com/Sarahyoga.es
Instagram: https://www.instagram.com/yogasamsarah/
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